“Il Media Wellbeing mi è stato molto utile: preparando quest’ultimo esame mi sono distratta meno. Quando durante lo studio prendo in mano il telefono, non lo faccio più automaticamente ma dopo poco mi chiedo perché lo sto facendo. Così, mi accorgo più facilmente che magari mi sto distraendo perché la materia che sto ripetendo mi annoia… A questo punto, mi viene più spontaneo chiedermi di cosa ho bisogno e scegliere che fare: continuare a usare il telefono, riprendere lo studio, cambiare materia, prendermi 10 minuti di pausa…”
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