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Attraverso l’ascolto di questi podcast possiamo dedicarci alcune brevi pause di benessere, in cui sviluppiamo la nostra capacità di “accorgerci di“, con cui diveniamo maggiormente consapevoli di cosa facciamo nella nostra quotidianità.  Sviluppando questa attitudine risulterà più semplice accorgerci quando lo smartphone ci sta distraendo dalle nostre incombenze

La presenza corporea è importante per il nostro benessere in quanto ci permette di “accorgerci di”: accorgerci dei sensi che stiamo utilizzando, della postura che stiamo adattando, di come sentiamo le diverse emozioni nel corpo. Essere presenti vuol dire rompere l’automatismo che talvolta accompagna la nostra quotidianità, accettare di avere i nostri tempi…