Attraverso l’ascolto di questi podcast possiamo dedicarci alcune brevi pause di benessere, in cui sviluppiamo la nostra capacità di “accorgerci di”, con cui diveniamo maggiormente consapevoli di cosa facciamo nella nostra quotidianità. Sviluppando questa attitudine risulterà più semplice accorgerci quando lo smartphone ci sta distraendo dalle nostre incombenze